ランニング

神奈川県(横浜市港北区)

eA ナイトランLSD練習会&ファルトレク練習会&ミニ講習会 受付終了

練習会 30人~49人 レベル問わず
イベント主催者

【e-Athletes主催】ゆっくり長く走るとLSDの定期練習会と、ファルトレク練習会、ミニ講習会を併催します。

  • 開催日
    2017/8/12(土) 受付開始 16:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/8/6(日)00:12~ 2017/8/12(土)00:00
  • 会場
    新横浜公園
  • 開催場所
    〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町3300
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    基本参加料(練習会会員以外) :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

フィー

3.33

公認記録を求めて。。

別大に参加するために登録しています。また大会によっては陸連登録でウェーブ位置も変わるので登録は必要ですね。

青井知都

5.00

楽しく30km

生憎の強風でしたが、みんなで一緒に走ったので、想像していたより楽に30km完走できました。 自分1人だったら、とても無理だったと思います。...

Amasan

5.00

数年ぶりの参加、良い練習ができました!

いつもは1人で走ることが多く、他のメンバーとの30kmランは良い練習になりました。

ワンワン

5.00

さいたまマラソンコース試走

風なくお天気が良くて走りやすかったです。コースの攻略方法等アドバイスを受けながら約25km走りました。歩道の段差に注意しながらホームを崩さず走り切れました...

青井知都

5.00

本番へ向けてモチベーションUPしました。

さいたまマラソンに初めてエントリーしましたが、県民なのに、県内の地理に全く疎くて、本番に向けて不安がありました。今回、試走に参加して本番への不安も減り、モ...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2017/8/12 00:00まで
URL
http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
東京都世田谷区
イベントID
E0010251

【期日】8月12日(土)

【集合場所】
新横浜公園 日産フィールド小机北側付近 高架下

【受付開始】      16:30~
【練習会開始(集合)】 17:00~

【内容】
 ・LSD練習会、ファルトレク練習会、ミニ講習会を同時進行します。
 ・LSD練習会のみ、ファルトレクのみ、ミニ講習会のみのご参加もできますし、時間を区切り、それぞれを行き来することもできます。

○LSD (17:10~20:10頃 約3時間)
・7分半/km程度のペースで、ゆっくり走る集団走です。
・集合場所を起点として、給水休憩を挟みながらの実施ですので、途中、どこから入って、どこでやめてもかまいません。短時間でもご参加いただけます。
 LSDは、マラソン練習の基本であり、「脚づくり」の基礎練習として効果的です。初心者はもちろん、中上級者でも、夏の走り込みへの導入的に取り組めます。

○ファルトレク練習会(17:10~18:40)
 坂道や芝生等、コースの特性を生かしながら、ペースメーカーの先導によりペースを上げ下げしながら進める持続走です。
 初級対応の負荷を設定しますので、走り込み期のスピード系練習として利用してください。

○グループ講習会
 A)17:10~17:55 ゆっくり・正しく走る~LSDの走り方レッスン
 B)18:10~18:55 ランニングドリルの基礎・基本


【参加料】(会場払い)
基本参加料 1,000円(フリーカード、お手持ちのチケット利用可)
 
 ※練習会会員以外の方は、事前に参加申し込みをお願い致します。
 ※練習会会員の方は、申し込み不要です。
 
【ご注意】
 ・雨天決行ですが、場合によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。
 その場合は、当日こちらで告知致します。

 ※当日は、午前中にロング走練習会もあります。 詳細はこちらから
  午前中は100人規模で、このナイトランLSDは小規模の練習会です。
 

◎コーチ プロフィール

<鈴木 彰>
 e-Athletesヘッドコーチ
 日本体育協会公認コーチ(陸上競技)
 マラソンベストタイム;2時間20分43秒(87年びわ湖毎日)
 走歴41年、指導歴27年。90年代初期から「ランナーズ」誌に登場している市民ランナー指導のエキスパート。
  著書に「eA式マラソン新常識トレーニング」「eA式走力アップトレーニング」他
   
<渡嘉敷 晶子>
e-Athletesトレーニングコーチ
日本体育協会公認コーチ(陸上競技)
日本体育協会公認スポーツプログラマー
マラソンベストタイム;2時間57分02秒
トレーニング指導のみならず、スポーツ栄養、生科学のエキスパートとして活躍。
共著に「サブ4達成のためのマラソントレーニング」

イベント主催者

e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。

 2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。

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