神奈川県(横浜市港北区)
eA ナイトランLSD練習会&ファルトレク練習会&ミニ講習会 受付終了
- イベント主催者
【e-Athletes主催】ゆっくり長く走るとLSDの定期練習会と、ファルトレク練習会、ミニ講習会を併催します。
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- 開催日
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2017/8/12(土) 受付開始 16:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2017/8/6(日)00:12~ 2017/8/12(土)00:00
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- 会場
- 新横浜公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 基本参加料(練習会会員以外) :
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1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2017/8/12 00:00まで
- URL
- http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
東京都世田谷区 - イベントID
- E0010251
【期日】8月12日(土)
【集合場所】新横浜公園 日産フィールド小机北側付近 高架下
【受付開始】 16:30~【練習会開始(集合)】 17:00~
【内容】
・LSD練習会、ファルトレク練習会、ミニ講習会を同時進行します。
・LSD練習会のみ、ファルトレクのみ、ミニ講習会のみのご参加もできますし、時間を区切り、それぞれを行き来することもできます。
○LSD (17:10~20:10頃 約3時間)
・7分半/km程度のペースで、ゆっくり走る集団走です。
・集合場所を起点として、給水休憩を挟みながらの実施ですので、途中、どこから入って、どこでやめてもかまいません。短時間でもご参加いただけます。
LSDは、マラソン練習の基本であり、「脚づくり」の基礎練習として効果的です。初心者はもちろん、中上級者でも、夏の走り込みへの導入的に取り組めます。
○ファルトレク練習会(17:10~18:40)
坂道や芝生等、コースの特性を生かしながら、ペースメーカーの先導によりペースを上げ下げしながら進める持続走です。
初級対応の負荷を設定しますので、走り込み期のスピード系練習として利用してください。
○グループ講習会
A)17:10~17:55 ゆっくり・正しく走る~LSDの走り方レッスン
B)18:10~18:55 ランニングドリルの基礎・基本
【参加料】(会場払い)
●基本参加料 1,000円(フリーカード、お手持ちのチケット利用可)
※練習会会員以外の方は、事前に参加申し込みをお願い致します。
※練習会会員の方は、申し込み不要です。
【ご注意】
・雨天決行ですが、場合によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。
その場合は、当日、こちらで告知致します。
※当日は、午前中にロング走練習会もあります。 詳細はこちらから
午前中は100人規模で、このナイトランLSDは小規模の練習会です。
◎コーチ プロフィール
<鈴木 彰>
e-Athletesヘッドコーチ
日本体育協会公認コーチ(陸上競技)
マラソンベストタイム;2時間20分43秒(87年びわ湖毎日)
走歴41年、指導歴27年。90年代初期から「ランナーズ」誌に登場している市民ランナー指導のエキスパート。
著書に「eA式マラソン新常識トレーニング」「eA式走力アップトレーニング」他
<渡嘉敷 晶子>
e-Athletesトレーニングコーチ
日本体育協会公認コーチ(陸上競技)
日本体育協会公認スポーツプログラマー
マラソンベストタイム;2時間57分02秒
トレーニング指導のみならず、スポーツ栄養、生科学のエキスパートとして活躍。
共著に「サブ4達成のためのマラソントレーニング」
イベント主催者
e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。
2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。
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