京都府（京都市左京区）
【2.12日曜】フルマラソンの為のトレーニング講座&練習会@京都宝ヶ池公園 受付終了
- イベント主催者
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フルマラソンに必要なトレーニングを行います。
①京都マラソン1週間前の方のスピードトレーニング②その他時期に行われるマラソンに必要な10〜20km未満のミドル系の練習や練習の組み方のアドバイス ③マラソンの走り方や攻略の為のコツなどお伝え
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- 開催日
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2023/2/12(日) 受付開始 09:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2023/1/23(月)22:55～ 2023/2/12(日)00:00
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- 会場
- 狐坂のトンネル手前にある駐車場付近のカフェガーデンさん
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 初めての方の参加(ドリンク付き) :
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1,700円
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【2.12日曜】イベント参加費(2回目以降の参加の方): -
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2,200円
- 【ギリ申し込み】※2.09〜の申込者 :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://oki-kazuhiko.com/
- スポーツ
- ランニング(種目：その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- -
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 参加賞有り
- 主催者連絡先
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沖ランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0081536
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめまして。ランニングコーチの沖です。
今回は京都マラソン7日前のトレーニング&その他マラソンに置いて1番必要だと感じるミドルランニングトレーニングを行います。
練習以外にもマラソンのコツや作戦、その他2・3月のマラソンに向けて今からでもできる取り組みなど紹介しようと思います。
レベルは関係なく参加いただけますので気軽に参加ください。
(※沖コーチの練習会初めての参加の方はお得に参加できます)
このクリニックのポイント
・走り方を指導する点
・今の自分の修正点がわかる点
・マラソン前の追い込み練習ができる点
・プロのコーチからマラソンのアドバイスが受けられる
定員 15名
コーチ 沖和彦
トレラン4連勝中のコーチ
福知山マラソン年代別優勝や亀岡ハーフマラソン年代別優勝など時間が限られた中でもある程度のパフォーマンスを継続中のコーチです。
走り方についてや、フォームについて詳しく指導できるコーチでもありますので、走り方や怪我をしない走りなど興味ある方は必見です。
スケジュールについて
9:30〜挨拶
9:40〜今からでもできる！マラソンの為の取り組み講座by 沖コーチ話
9:55〜 ウォーミングアップ
→ストレッチや軽めの筋トレなど
10:20 ランニングドリルと流し
10:45〜 メイン練習
・京都マラソン組
→10kmチャレンジラン(心拍数を上げてマラソンより速いペースで走りましょう)
※終わってからはクールダウンjogを実施。
・2.26・3月のマラソン参加組・その他の人
20km(or約100分)ミドルスピードでのランニング練習。
→マラソンペースもしくはその界隈のペースで走ります。
12:30ごろ 終了予定
12:40〜 クールダウンストレッチ
13:00迄に終了予定
※飲み物も用意します。
持ち物について
ランニングシューズ
ウェア
ウォッチ
着替えや水分など
貴重品について
荷物などは車内にて預からせていただく事可能です。なるべく大きなお金などは持ってこない様に宜しくお願い致します。
当日の欠席について
当日の欠席に関しては参加費の支払いをお願いします。
支払いについて
paypay支払いもしくは現金支払いにて当日宜しくお願い致します。
お問い合わせ先について
okikazuhikof@gmail.com
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのある方です。
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