【Running School 大阪 Supported by Garmin 】４～６月期 受付終了

Garmin ForeAthleteを身につけてい走っている市民ランナーはますます多くなってきました。しかし、走った距離、今のペース、1kmの平均ペースを見ているだけで、他のデータや機能はよくわからない使いこなせていない、というランナーが圧倒的に多数です。

【Running School 大阪 Supported by Garmin 】で　学び、身につけれる事

①Garmin ForeAthlete(ＧＰＳ付き多機能ランニングウォッチ)の詳しい機能、設定と表示のカスタマイズ法

②Garmin Connect（データ閲覧WEBページ）の見方と表示のカスタマイズ法

③Garmin Sports（イベント参加、コーチとつながるWEBページ）の見方と使用法


【Running School 大阪 Supported by Garmin 】を修了すると、

まず、
ランニングデータへの関心高まり、ForeAthleteを最大活用できるようになります。

そして、
練習、レースでのデータをGarmin Connectで正しく自己分析、評価できるようになり、
データを活かした練習の実践とレースでの賢明なペースコントロールにつながっていきます。

さらに、
ランニングデータの理解がランニングの楽しさを広げ、ランニングを継続する大きな支えとなっていきます。


３回シリーズの【Running School 大阪 Supported by Garmin 】は、
毎月２回同内容で開催します。参加日を選べます。

４月、５月、６月に各１回　計３回受講すれば「賢明な市民ランナー」に変わること間違いなしです！

〇この講座のお勧めの参加対象：

〇主催：あすリード

〇開催支援：ガーミンジャパン株式会社

〇会場：大阪市西淀川区民会館

〇時間割

13:30　開始　15:30　終了

〇参加定員：各回１５名

〇参加費：　3回 参加　計 9,０００円

〇講習内容　（座学のみです）
 

【１回目】4/7(土曜)　4/21(土曜)

テーマ：ランニングおける強さの尺度を知る

【２回目】5/5(土曜)　5/19(土曜)

テーマ：心拍数とRPE（自覚的運動強度）を練習に活かす

【３回目】6/9(土曜)　6/23(土曜)

テーマ：データから練習とレース内容を自己評価し、走力アップに活かす

〇補足
・各回の講習内容を確実に身に着けて頂くために、次回までの課題も提供します。
・毎回１5時半の講習終了後、会場前の遊歩道で４５分の「ランニング練習会」を行います。講師、コーチ、参加者と一緒に、データを確認しながら楽しく走りましょう。参加は自由です。