えもと塾【富士登山競走試走】山頂まで 受付中

連休連続開催、富士登山競走完走対策としご案内です。富士登山競走山頂コースで入賞11回の江本英卓コーチが、レッスンを担当。経験豊富なベテランコーチから、富士登山競走の攻略法を教えてもらいましょう！
四合目～山頂までチャレンジします。五合目からの合流参加の方もお受けいたします。翌日15祝日「五合目まで」も開催、5月から定期的に開催致します。

【集合場所】
富士山駅高速バス乗り場付近
（コインロッカーあります）
集合した後、スタート地点（四合目）にご案内いたします。
※ また、五合目までスバルラインバスを利用するなどして（五合目10:30到着のバス）、五合目の佐藤小屋から合流することも可能です。（添付のスバルライン五合目行きのバス時刻表画像とURLを参考にしてください）　https://www.fujikyubus.co.jp/news/detail/id/837

【集合場所】
富士山駅高速バス乗り場付近
（コインロッカーあります）
集合した後、スタート地点（四合目）にご案内いたします。
また、五合目までスバルラインバスを利用するなどして（五合目10:30到着のバス）、五合目の佐藤小屋から合流することも可。バス時刻URL https://www.fujikyubus.co.jp/news/detail/id/837

【開催日・練習メニュー】
7月14日(日) 9:35開始 ※雨天決行
・コース：
富士山駅集合の方：四合目から山頂まで。
五合目合流の方：五合目佐藤小屋から山頂まで。
（＊当日の天候などの状況などで変更になる場合があります。ご了承ください。）

【スケジュール】
　　・日時：2024年7月14日（日）9時35分スタート
9:20～9:35　 受付・準備
9:40～　練習説明
9:50　  スタート地点に移動（四合目へご案内）
10:30     スタート地点到着（四合目地点）
10:40～　練習スタート
11:15　　 五合目佐藤小屋通過（五合目の方と合流）
12:00     七合目花小屋通過
12:50     八合目通過
13:30     山頂到着
15:00  を目安に四合目まで下山予定
15:50～16:00を目安に富士山駅到着・解散予定
　
　　・受付場所：富士山駅高速バス待合室付近
　　・参加料：5500円（当日支払い・現金またはPayPay）
　　・定員：15名

＜注意事項・持ち物＞
・ご自身で給水・補給食などの準備はお願いします。
・下山で五合目よりバスを利用する場合に備えSuica,PASMO,現金を持参してください。
・トイレ利用料の小銭（一回200円）のご用意をお願いします。

【対象レベル】下記１つに該当する方
・富士登山競走に初めてチャレンジする方含め、フルマラソン3時間20分以内の方
・富士登山競走五合目コースを２時間12分以内で走れる方
・山頂コース出場経験のある方（未完含む）で五合目を2時間17分以内で通過できている方

＜注意事項＞
・ご自身で給水などの準備はお願いします。
・シューズは、トレイル区間を走行できるものを推奨します。　
・マラソン保険の加入は各自でお願い致します。
・進行状況により、安全を考慮して下山を申し出る場合もありますので
ご了承ください。
・体調が優れない場合は無理をせず、参加をお見送りください。（万が一、レッスン中に体調不良となった場合は、決して無理をなさらず速やかにお申し出ください。）
＊不明な点は、主催者までご連絡ください。
【当日連絡先】好士（こうし）090-4174-6770（ショートメール可）


【レッスン担当】
江本　英卓（えもとすぐる）・市民ランナーランニングチーム「えもと塾スプリングボック」代表
・走歴31年。
・富士登山競走山頂部門2位を最高とする入賞11回　
・初マラソン2時間28分
・直近の記録
　2023別大マラソン2時間26分

・5,000m 14分54秒
・富士登山競走山頂コース 2時間48分


【サポート・モシコム連絡担当】
好士　理恵子（こうしりえこ）
・ランニングチーム「えもと塾スプリングボック」所属、市民ランナー
・フルマラソン2時間43分（2023 東京）
・2023別大マラソン 2位日本人トップ
・2024別大マラソン 2位
・富士登山競走五合目コース優勝（2022）
・富士登山競走山頂コース準優勝３時間29分（2023）
・2023大田原マラソン 公認サブエガペーサー